中医科普

本文科普中药女贞子的功效与主治，介绍其补肝肾、明目、乌发的传统作用。详细说明女贞子的食用方法（如煲汤、泡茶）、安全用量范围（6-12克）及注意事项，特别提醒脾胃虚寒者及特殊人群慎用，强调内容仅供了解，不构成医疗建议。