巴旦木有毒吗
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吃巴旦木有什么好处？安全性、食用指南与禁忌全解析
巴旦木（扁桃仁）富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于心血管健康和皮肤保养。本文详细解析巴旦木的营养价值、正确食用量、苦甜区别及过敏禁忌，指导您安全健康地享用这一营养坚果。
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