营养科普

本文深入解析巴旦木（甜巴旦木）的营养价值与潜在药用功效，包括其对心血管和呼吸系统的益处。同时详细说明了巴旦木的食用方法、安全剂量以及苦巴旦木的毒性风险，提醒读者注意坚果过敏、消化不良及特殊人群的食用禁忌，确保食用安全。