酸枣仁安神助眠
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酸枣仁的作用和功效：中医安神助眠的天然良药
酸枣仁作为药食同源食材，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的传统功效。本文详细解析酸枣仁的作用和功效，介绍其安神助眠、缓解心悸多梦的原理，并提供安全的食用方法和注意事项，帮助您科学利用这一传统中药材改善睡眠质量。
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